ハーブの種類や育て方などの知識が満載!【HowToハーブ】
ハーブオイル

ダイエットに効果のある精油をチョイス!

ダイエット最大の悩みであるのが「食欲」です。疲れていたり、ストレスなんかでどうしても食べたいという気持ちが抑えられないときってありますよね。そんなときはハーブに頼ってみてはどうでしょう?

ハーブダイエットとは

ハーブは薬草として体内に働きかける作用があり、ダイエットに活用できるハーブも数多くあります。毒を持ったハーブも中には存在しますが、少なからず体に良い影響を与えるものが殆どです。

肥満解消や浮腫み解消、脂肪分解などの効果があるものがあり、ダイエットにも活用している人は多いようです。ダイエット方法としては、体に良いとされるハーブをお茶やサプリメントなどでの摂取です。

アロマテラピー&アロマオイルも効果的

ダイエット中の抑えられない食欲との格闘はストレスを貯める日々に・・・・また、その反動で食べ過ぎてしまうことにも。

我慢でストレスを貯めることのないようにするには、食べたいと思う衝動を根本から抑制することです。ハーブには食欲抑える効果を持つものもあり、香りを嗅ぐことで脳を直接刺激すると言われています。

また、バスオイルとして活用すると全身からハーブの効果を取り入れることができ、バスタイムを楽しむためのアイテムにもなります。

気をつけて欲しいハーブの利用方法

美容や健康に良いことから、生活の一部として取り入れている人も多いハーブ。しかし、個人よってはハーブでアレルギー症状を出現させる可能性があるのです。

ハーブを利用したダイエットを行う際はアレもコレも試してみようということはせず、1つのものを短期間試すようにしましょう。
サプリメントの場合は、1つずつ試してから長期服用するようにしたり、特に副作用の無かったものと組み合わせて2種類だけでというような服用方法にしましょう。

ダイエットポータルサイト・Slismでは、ダイエットに有効なハーブを数種類ご紹介していますので、参考にご覧になってください。

ダイエットSlismの紹介

食欲抑えて健康に痩せる方法をご紹介Slism
http://slism.jp/

ダイエット食欲と折り合いをつけながら行うダイエットはとても難しいことです。しかし、痩せたいと思う気持ちがあれば乗り切ることができ、次第に楽しいダイエットにも変わってきます。
ダイエットサイトSlismでは食欲を抑える方法やコラムを多数ご紹介しています。また、運動ダイエットや食事ダイエットなどスリム術満載のコンテンツも充実!

ダイエット関連記事の紹介

ダイエット用語辞典
http://slism.jp/related_terms/

知りたかったあの単語も知りたいダイエット法も、クリック一つで検索可能に!単語の意味を知って、現在進行中のダイエットへの応用やプラスして行ってみると、ダイエット成功率が上昇するかも!?

グレープフルーツの香りが効果抜群!?
http://slism.jp/method/meal-grapefruit.html

ダイエットの中では、食欲を抑える香りやフルーツダイエットとしても定番です。でも、ダイエット効果に秀でているグレープフルーツが禁忌な人もいるって知っていました?Slismコラムでは、グレープフルーツがタブーな理由もご紹介。

食事ダイエットで痩せメニュー習得
http://slism.jp/method/meal/

食欲を抑えながらできる低カロリーダイエットはいつでも旬のキーワードです。Slismの食事ダイエットは、期間や料金などで分けられたダイエット法をご紹介。あなたにきっと合ったダイエット法が見つかることと思います。

  • <ハーブの基礎知識>種類・効能・飲み方
  • <人気の高いハーブ BEST10>カモミール・ジャスミン・セージ・パセリなど
  • <毒を持ったハーブもある!>クリスマスローズ・ジギタリス・トリカブトなど
  • <ハーブコラム>検定試験・鬱治療など

掲示板

特集